Sommerfugle i maven eller lammende panik
Angst er noget, som langt de fleste kender til. Men som de færreste taler om.
Angst kan du opleve på meget forskellige måder lige fra let nervøsitet eller “sommerfugle i maven” til panik eller dødsangst.
Angst indgår som ingrediens i mange psykiske vanskeligheder og sygdomme, men er også en naturlig del af det at leve som menneske. Ubehandlet angst kan på lang sigt blive invaliderende og sætte store begrænsninger i tilværelsen.
Når angst bliver til panik, opleves det meget voldsomt, og mange tror at de lider af en alvorlig sygdom – ofte noget med hjertet. Hos lægen vil du sandsynligvis få at vide, at du intet fysisk fejler.
Angstens onde cirkel
I samtaleterapi kan du lære din angst eller panikangst at kende, så den ikke skræmmer dig og begrænser dine handlemuligheder.
Kort sagt hjælper jeg dig til at forstå angsten og bryde “angstens onde cirkel”.
Fobi
Fobisk angst, f.eks. klaustrofobi eller social fobi, er angst med et konkret fokus.
Jeg kan hjælpe dig til at dæmpe angsten og kontrollere fobien ved hjælp af øvelser eller opgaver, som du selv kan arbejde videre med.