Folkesygdom
I mange medier kaldes depression en folkesygdom. Og rigtig mange danskere lider af depression i mild eller middelsvær grad, som behandles af praksislægen med antidepressiv medicin.
Medicin kan i bedste fald være en midlertidig hjælp til at overkomme svær depression, men det får ikke årsagerne til depressionen til at forsvinde. Du kan læse en god artikel om de komplekse årsager til depression her.
Symptomer
Symptomer på depression kan være:
- Træthed og udmattelse
- Tristhed og fortvivlelse
- Mangel på kontakt med sin krop og følelser
- Ulyst
- Social tilbagetrækning
- Fysisk ubehag eller fysiske symptomer
Samtaler og depression
Erfaringerne fra samtaleterapi – undertiden i kombination med medicinsk behandling – viser, at terapi har en meget gavnlig effekt mod depression.
Medicin kan dulme smerterne ved en depression og hjælpe dig til at fungere i en hverdag, men kun gennem samtale kan du lære de egentlige årsager til depressionen at kende og dermed åbne for den forandringsproces der i mange tilfælde kan få depressionen til at forsvinde.
Jeg kan hjælpe dig til at afbalancere de triste og negative tanker. Det kan bane vejen for at bryde med vaner eller mønstre, som låser dig fast i vanskelige problemer eller dilemmaer.
Motion og depression
Vidste du, at daglig motion er godt mod depression?